Piscina coberta em La-ngu Satun > Tailândia

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Usuários regulares nos informaram que o mais importante para o nado é o controle da respiração. Para conseguir isto, sua cabeça deve estar alinhada com a sua espinha o tempo todo. A maior parte das Centros Aquáticos oferecem raias abertas para nado independente e tambem atividades guiadas como aeróbica e aquabike

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